DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu meta de perder peso, el concepto fundamental que debes dominar es el déficit calórico. En esencia, esto implica ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo a lo largo del día. Existen muchas estrategias para lograr este equilibrio, como cambiar tu dieta, acelerar tu actividad física o una combinación de ambas. Cons

Para perder peso de manera efectiva, es fundamental comprender el efecto mágico del déficit calórico. Este concepto simple, pero poderoso, se basa en {consumir menos caloríastener un balance calórico negativo. Para lograr este equilibrio, puedes hacer cambios saludables en tu alimentación y practicar actividad física diaria. Siguiendo este